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预防附件炎平时需从饮食上注意

发布时间:2016-10-25 17:42 来源: 作者: 人关注

摘要:对于女性朋友来说,附件炎也可以通过食物来预防,预防附件炎平时我们该怎么吃?那就需要女性朋友平时从饮食上注意了。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。...

合理饮食一直是现代人们健康生活的指标之一,膳食合理性越发受到大家的重视,专家指出,合理饮食还可以预防附件炎。那么,预防附件炎平时需从饮食上注意那些呢?

专家表示,合理饮食除了可以维持人体的日常营养需求,还可以预防疾病。附件炎也可以通过食物来预防,预防附件炎平时需从饮食上注意那些呢?重点要把握以下几点:

1、附件炎的饮食调节中勿喝酒,假如非喝不可,则限制在1-2杯酒之间。

2、减少咖啡因的摄入,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。

3、避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

4、适量补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,能帮助缓解附件炎引起的经痛。

5、服用维他命,临床验证表明,附件炎引起痛经的患者在天天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。因此建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者。

女性朋友要注意做到以上罗列的几点,除此以外,还应养成定期体检的好习惯,及时发现有无妇科疾病,方便就医的时候医生可以采取有效的治疗措施。

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