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女性月经不调要如何调理

发布时间:2016-10-21 16:08 来源: 作者: 人关注

摘要:月经不调是女性常患的一种疾病,在中医角度来看,引起月经不调的病因是多方面的,但主要的有外感六淫,饮食、起居、等原因导致的。...

女性月经不调要如何调理?月经不调是女性常患的一种疾病,在中医角度来看,引起月经不调的病因是多方面的,但主要的有外感六淫,饮食、起居、等原因导致的。那么,女性月经不调要如何调理?

女性生理不顺,可以靠饮食来调理。

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。

经期第一、二天吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

以上就是关于月经不调吃什么调理这个问题的相关问题,希望能给大家带来帮助,病人在平时的生活中,要有有规律的生活、充足的睡眠、保持愉悦的心情。

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