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时间:2016-12-29 17:36 来源:未知 作者:admin 点击:

 

  脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息。因此,脑力劳动者最好在室外健身,充分利用日光和新鲜空气的保健作用,可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极 拳、气功等。 体力劳动一般来说有锻炼身体的作用,但它不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势,或只是身体某些肌群在活动,容易产生 局部疲劳、劳损甚至职业病。因此,体力工作者需要的是全身性活动,建议这类人参加长跑、打球、游泳、武术、体操等,以达到全身锻炼的目的。

 

  每个人的体质不一样,在生活中的爱好也不一样,这时候做的体育运动也不一样。但是运动的最终目的无非就是快乐、放松、健康,只要能够达到这些目的,做什么运动,怎么做运动都是可以的。


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