奇迹电游娱乐注册 都市现代文学 宿州新闻 健身 减肥瘦身 网站地图疾病
当前位置:主页 > 美容资讯 >

亚洲必赢安卓版兴发游戏首页

时间:2016-11-14 17:29 来源: 作者: 点击:

冬季气候寒冷,许多女性容易因为气血不顺,造成手脚冰冷、血液循环不佳,甚至肌肤失去水润光泽,其实,藉由补充一些补血活血的中药食材,如枸杞、生姜入菜,可以摆脱“冰美人”的封号。甚至加入具有补充胶原蛋白的鱼皮,也有使肌肤澎润的效果。

中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范一道“美肤鱼皮汤”,即是利用补血红润气色的枸杞,加上有活血、祛寒效果的生姜,在冬天食用这两味中药材,即有让血液循环变好的好处。此外,加入鱼皮的目的在于使肌肤光滑有弹性。

美肤鱼皮汤食谱

材料

枸杞5克、姜10克、蛤蛎8颗、虱目鱼皮4块。

调味料

米酒1小匙、饮用水400cc。

步骤

1.将枸杞放入沸水中,烹煮至有香气释出。

2.取姜切片后放入水中一起烹煮。

3.将已吐沙的蛤蛎放入。

4.将洗净虱目鱼皮放入,待再次煮滚后即可熄火。

5.起锅前加入米酒可。

6.即可完成美肤鱼皮汤。

食材效果

枸杞,是一种药食同源的常用中药,具有补血红润气色等功效,四季皆适合食用。甚至能补益肝肾,肾为先天之本,与生命、美丽、生殖系统、免疫系统、分泌系统,以及神经系统都有关系。如果肾精充足,就能滋养温暖脾胃,维持良好的新陈代谢和排毒功能,让女性保持血气充足、红润脸色。

生姜,含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,有助于趋寒改善手脚冰冷、消除疲劳、补能量,以及增加免疫力。能帮助气血循环顺畅,肌肤自然红润有光泽。此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿的效果。

鱼皮,可以提供丰富的胶原蛋白,具有Q弹肌肤、预防暗沉老化和常保湿润光滑的特性。能促进胶原蛋白和弹力纤维合成,让肌肤恢复Q弹水嫩。有研究指出,若缺乏胶原蛋白,将会造成皮肤老化与失去弹性产生皱纹,若能补充足够的胶原蛋白,将使肌肤光滑有弹性。除此之外,鱼皮是低脂肪的食材,并含有EPA、DHA,能够减少发炎,避免一些冬季气候干燥肌肤过敏的现象。

另外,食谱还加上蛤蜊,主要是富含铁质与锌,锌的最主要功效是促进细胞的修复、再生,维持皮肤的弹性与活力,有美肤的效果。

健康小叮咛:

美肤的同时,也要注意热量,此食谱中使用的鱼皮来源要小心,由于市面上很多鱼皮都有裹粉,热量非常高,恐造成身体额外的负担。记得选购食材时,不要选择有裹粉的鱼皮,应选择较为天然的新鲜食材,为健康加分。

此外,生姜性辛温,只能在受寒情况下应用,如摄取过量,很可能破血伤阴。尤其如果有喉咙痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜食用生姜。


奇迹电游注册 | 奇迹电游平台 | 奇迹电游官网 | 健身知识 | 中医养生 | 美容资讯 | 疾病快讯| 医疗动态| 减肥瘦身 | 食品安全 | 育儿母婴| 急救常识| 疾病

Powered by ccnpguide.com 2014-2016 奇迹电游娱乐注册 网站备案号:沪ICP备14037885号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

奇迹电游娱乐注册(www.ccnpguide.com)告诉您: 介绍几种检查重重症肌无力诊断重症肌无力应该重症肌无力的检检查重症肌无力重症肌无力诊断重症肌无力有哪小儿重症肌无力肌无力的发作时儿童重症肌无力 等等,为您提供全方位的医疗专业资讯。