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时间:2016-12-19 11:06 来源: 作者: 点击:

  完美性生活三大原则:

  其一是节欲保精肾精是身体“三宝”之一,是人体抗病驱邪、延年益寿的根本。房事多寡,由年龄、体质、季节等确定。若房事失节,则肾精亏乏;而完全禁欲,又不利于健康。自古以来善养生者都提倡节欲保精,也就是提倡不纵欲,有节制地行房事,以保养肾精。《素女经》记载:“阴阳不交,则生痛瘀之疾,故幽、闲、怨、旷多病不寿。”也说明了长期得不到性生活或者性满足的人,对健康是很不利的。

  其二是同房有术掌握相当的房事技巧,不仅能增进夫妻感情,满足生理需要,而且能保持身体健康。比如行房前夫妻双方应注重情感的交流,务必使双方神合意感,自觉阳气旺盛,方能交合。否则“阳气微弱”,彼此不相感应,绝无性生活质量可言。交接前,应先做按摩和导引,包括伸直脊背、舒展四肢、放松臀部、运动前阴、收敛肛门等,并注重呼吸吐纳,包括做深呼吸以吸引天气,吞服口中津液,意守丹田等。交合时,动作应缓慢轻柔,“徐徐进入”,不可急躁,开始时要做到浅入浅出,届期应“深纳勿动”,泻精时要做到闭口、张目、闭气,握固两手,并应做到“坚急而出”“情动而止”。

  其三是入房有禁《寿世保元》指出:饱食房事,劳损血气;大醉入房,气竭肝阳,男人则精液衰少,女子则恶心淹留,生恶疮;愤怒中尽力行房事,精虚气竭,发为痈疽;恐惧入房,阴阳偏差,自汗盗汗,积而成痨。另外女子在月经、怀孕、生产、哺乳期间也不宜同房。一切环境不佳之处均应列为房事禁忌之地。不良环境可以影响男女双方的情绪,卫生条件差容易使人染病,都对房事健康不利。

  遵循此三个基本原则,能使夫妻恩爱,肾气旺盛,精血充盈,阴阳协调,从而起到防治疾病、延缓衰老的作用。


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