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时间:2016-12-22 15:55 来源: 作者: 点击:

九大性爱习惯介绍:

1、每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

2、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

3、为自己制订一张生活作息时间表;

4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

5、每天少抽一支烟;

6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

7、一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

8、注意限制饮酒;

9、多喝水,但不要憋尿。


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