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时间:2016-11-13 11:45 来源: 作者: 点击:

羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,羊肾甘温,可补肾气。枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质。那么吃什么食物补肾壮阳呢?

吃什么食物补肾壮阳

吃什么食物补肾壮阳

1、苁蓉羊肾汤

羊肾1对,羊骨500克,肉苁蓉20克,荜拨6克,草果、陈皮、胡椒各3克,生姜3片。

将羊肾剖开,割去筋膜,洗净。羊骨洗净,斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。

2、枸杞炖乳鸽

雏鸽900克,枸杞子30克,油菜心25克,大葱10克,姜5克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。

将乳鸽宰杀后褪毛,开膛除去内脏,用清水冲洗干净,每只剁成4块。将乳鸽块放入沸水中捞出,再用清水冲去血沫。枸杞放入碗中,加温水泡软备用。葱切段、姜切片待用。青菜心(油菜心)择洗干净,切成段(3厘米长)。

炒锅置于旺火上,加入清水1000克,放入鸽块、枸杞、料酒、葱段、姜片烧沸。用中火炖1小时,撇净浮沫,挑出葱段、姜片不用。加入青菜心段、精盐、味精、胡椒粉炖20分钟左右,入味后盛入碗内,淋上香油即可。

3、参附鸡汤

毋鸡1只,党参30克,制附子30克,生姜30克,葱花、食盐、料酒、味精各适量。

将毋鸡宰杀洗净人锅。放人洗净的党参、附子、生姜,适加料洒及清水,一同用文火炖至鸡肉烂熟。加适量食盐、味精,撤少许葱花即可。佐餐食用。隔天1次。7次为1个疗程。

4、黄芪枸杞猪肚汤

猪肚具,黄民100克,拘祀子30克,冰糖适量。

将猪肚剖开洗净放人沙锅。加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火炖至猪肚烂熟即可。1分2天佐膳食用。

5、虾肉炒韭菜

虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

虾肉洗净,沥干水分。韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段。葱择洗干净,切丝。姜去皮洗净,切丝。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加味精炒均,盛入盘中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂,以免影响颜色和味道。

6、姜桂猪肚汤

猪肚200克,生姜50克,肉桂3克,食盐少许。

将猪肝和生妥、肉桂同放人锅中,加水适量,用大火煮沸,改用文火炖猪肚烂熟,适加食盐即成。


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