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时间:2016-12-21 15:22 来源:未知 作者:admin 点击:

  如今很多女性都在追求美丽的乳房,往往忽略了乳房健康,殊不知乳房健康比乳房外表更重要,如果没了健康,乳房再美也都是浮云了。那么为了乳房健康,小编建议你多吃以下这些食物。

 

  为了乳房健康应该多吃的一些食物:

 

  1、蔬菜

 

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

 

  2、海带

 

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容美发瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

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